BUAH CHERRY
=============>
Buah cherry barbados merupakan buah yang sangat jarang terdengar di telinga, bukan hanya itu saja, menjumpai saja secara langsung sangatlah jarang sekali untuk kita temukan. Buah ini merupakan salah satu buah yang asalnya dari pedalaman hutan Amazon yang berada di Amerika Serikat.
Ceri manis dan asam memiliki kandungan gizi berbeda. Meski sama-sama mengandung kalori yang sangat rendah, ceri asam mengandung lebih banyak vitamin C dan A per 100 g-nya. Ceri asam juga lebih kaya akan antioksidan beta karoten, lutein, dan zeaxanthin.
Baik ceri manis maupun asam juga memiliki antioksidan stabil melatonin serta flavonoid antosianin glikosida yang membuat warna mereka menjadi merah. Ceri termasuk salah satu makanan yang memiliki nilai antioksidan ORAC (kapasitas penyerapan radikal bebas) terbesar.
Nilai ORAC ceri manis bahkan sama tingginya dengan stroberi. Selain itu, ceri juga diperkaya dengan mineral seng, zat besi, potasium, mangan, dan tembaga.
Cherry tak cuma enak, namun juga bermanfaat bagi kesehatan. Buah yang satu ini memang kerap digunakan sebagai penghias makanan, utamanya kue tart. Akibat sulit dikembangbiakkan di Indonesia maka harga Cherry tergolong mahal. Lantas, apa manfaat buah Cherry ini? Buah yang termasuk dalam keluarga Prunus ini setidaknya mempunyai 8 manfaat kesehatan. Ayo..
simak apa saja khasiatnya.
----------------------------->
1. Menjaga sistem pencernaan
Buah ini memiliki khasiat yang berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Kandungan serat yang ada di dalam buah ini bisa membantu memperlancar pencernaan dan juga metabolisme tubuh. Jadi, jika anda ingin sistem pencernaan anda lancar, penuhilah kandungan serat yang ada di dalam tubuh anda. Buah ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang baik untuk kesehatan.
2. Sebagai sumber antioksidan
Khasiat cherry barbados yang kedua merupakan sebagai sumber antioksidan. Hal ini telah terjadi karena kandungan vitamin C yang telah ada pada buah ini sangatlah tinggi sekali. Selain itu, sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan asam askorbat 2 fosfat uang telah dimiliki oleh vitamin C bisa memperbaiki DNA yang ada di tubuh.
3. Sebagai sumber energi
Kandungan buah ini juga sangatlah berguna sekali untuk sumber energi. Hal ini telah terjadi karena kandungan karbohidrat dan juga mangan yang telah dimilikinya. Kandungan tersebut jika dikombinasikan akan membantu tubuh untuk menghasilkan energi yang akan membantu tubuh anda menjadi lebih segar dan bugar untuk melakukan aktivitas.
4. Menjaga kesehatan mata
Buah ini juga akan menjaga kesehatan mata anda. Kandungan vitamin A yang telah ada di dalam buah ini sangatlah baik sekali. Perlu diketahui juga bahwa vitamin A sendiri memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan mata.
5. Meningkatkan sistem imunitas tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah ini sangatlah baik sekali untuk menjaga dan meningkatkan sistem imunitas tubuh. Tentu, dengan kandungan vitamin C yang tinggi dan kombinasikan dengan vitamin lainnya bisa membuat tubuh anda menjadi lebih kebal dan bisa terhindar dari berbagai macam penyakit.
6. Menjaga kesehatan tulang
Buah cherry barbados juga memiliki kandungan kalsium yang sangatlah baik untuk kesehatan. kandungan inilah sangatlah baik sekali untuk menjaga kesehatan tulang. Telah diketahui bahwa kalsium sendiri memiliki peran yang sangatlah penting sekali untuk menjaga kesehatan tulang dan juga menguatkan lapisan gigi anda.
7. Membentuk dan memelihara kolagen
Buah ini memiliki kandungan yang bisa digunakan untuk membentuk dan memelihara kolagen yang ada di dalam tubuh. Hal ini terjadi karena kandungan asam askobatyang telah dibawa oleh vitamin C merupakan kunci utama yang berguna untuk memproduksi kolagen yang memiliki sumber sebagai protein untuk mengencangkan dan menyehatkan kulit.
Manfaat Ceri untuk Kesehatan
Dengan kandungan fitokimia yang berlimpah dilengkapi beberapa vitamin dan mineral, ceri mempunyai beragam manfaat kesehatan seperti tercantum di bawah ini:
Perlindungan antioksidan
Antosianin di dalam ceri melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dengan beberapa cara. Yakni melawan radikal bebas secara langsung, mengikatnya ke DNA untuk mencegah kerusakan oksidatif, serta mengaktifkan sisten enzim detoksifikasi dan antioksidan di dalam tubuh.
Antosianin ceri memperlihatkan perlindungan terhadap pembuluh darah dan sel-sel otak, serta diharapkan dapat mencegah aterosklerosis, penyakit degeneratif seperti dementia, dan kanker. Salah satu studi memperlihatkan bahwa antosianin, terutama sianidin, membantu diferensiasi sel dan mencegah sel sehat bertransformasi menjadi kanker.Studi lain menunjukkan bahwa antosianin dapat memperlambat perkembangan sel kanker usus besar manusia.
Meredakan asam urat
Ceri dan sari ceri telah digunakan sejak tahun 1950an untuk meredakan gejala artritis dan gout atau lebih populer dengan nama asam urat. Beberapa penelitian sendiri menunjukkan bahwa konsumsi ceri asam dapat menurunkan kadar asam urat dan peradangan dalam tubuh.
Satu lagi manfaat buah Cherry dalam bidang kesehatan yakni membantu menurunkan resiko terkena diabetes. Senyawa Anthocyanin yang ada di dalamnya diklaim bisa memperbesar pembentukan hormon insulin. Namun anda tetap harus menjauhi makan makanan berasa manis secara berlebihan.dan perlu kita ketahui ternyata buah cherry memiliki khasiat serta manfaat yang sama dengan Obat Forex yaitu mampu menjaga serta memperkasa stamina energi pada jaringan organ vitalitas agar selalu sehat kuat perkasa secara alami dan maksimal . Berbicara tentang kandungan yang ada di dalam buah ini sangatlah banyak sekali kandungannya. Salah satu kandungannya yang baik yaitu tingginya kandungan vitamin C yang memiliki C3000 yang lebih banyak dari pada buah jeruk. Tentu bukan hanya vitamin C saja kandungan vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, protein, fosfor, magnesium, kalium dan sebagainya juga merupakan kandungan yang ada. Tentu, dengan kandungan tersebut dipastikan memiliki berbagai macam dan khasiat tersendiri. Lalu apa saja manfaat dan khasiat buah cherry barbados.Buah ceri (cherry) merupakan buah-buahan drupa yang masih satu keluarga dengan apel, pir, plum, dan arbei. Buah yang umumnya berwarna merah ini terdiri dari berbagai jenis, namun ada dua spesies yang paling sering dikonsumsi, yakni Prunus avium (ceri manis) dan Prunus cerasus (ceri asam).Pohon ceri berasal dari daerah beriklim sedang dan sulit dibudidayakan di Indonesia. Ceri biasanya dijadikan sebagai hiasan kue tart, sedangkan buah segarnya cukup sulit dijumpai di pasaran dan harganya tergolong mahal.Meski demikian, tak ada salahnya untuk mengkonsumsi ceri sesekali. Selain memiliki rasa yang memikat, ceri juga mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan Anda.
Nah itu tadi 8 manfaat buah Cherry khususnya untuk kesehatan manusia. Buah dengan tampilan cantik yang kerap beraksi di atas kue black forest tersebut terbukti mempunyai banyak khasiat. Kendati terhitung mahal harganya, sesekali boleh dong menikmati segarnya buah Cherry.
=============>
Buah cherry barbados merupakan buah yang sangat jarang terdengar di telinga, bukan hanya itu saja, menjumpai saja secara langsung sangatlah jarang sekali untuk kita temukan. Buah ini merupakan salah satu buah yang asalnya dari pedalaman hutan Amazon yang berada di Amerika Serikat.
Ceri manis dan asam memiliki kandungan gizi berbeda. Meski sama-sama mengandung kalori yang sangat rendah, ceri asam mengandung lebih banyak vitamin C dan A per 100 g-nya. Ceri asam juga lebih kaya akan antioksidan beta karoten, lutein, dan zeaxanthin.
Baik ceri manis maupun asam juga memiliki antioksidan stabil melatonin serta flavonoid antosianin glikosida yang membuat warna mereka menjadi merah. Ceri termasuk salah satu makanan yang memiliki nilai antioksidan ORAC (kapasitas penyerapan radikal bebas) terbesar.
Nilai ORAC ceri manis bahkan sama tingginya dengan stroberi. Selain itu, ceri juga diperkaya dengan mineral seng, zat besi, potasium, mangan, dan tembaga.
Cherry tak cuma enak, namun juga bermanfaat bagi kesehatan. Buah yang satu ini memang kerap digunakan sebagai penghias makanan, utamanya kue tart. Akibat sulit dikembangbiakkan di Indonesia maka harga Cherry tergolong mahal. Lantas, apa manfaat buah Cherry ini? Buah yang termasuk dalam keluarga Prunus ini setidaknya mempunyai 8 manfaat kesehatan. Ayo..
simak apa saja khasiatnya.
----------------------------->
1. Menjaga sistem pencernaan
Buah ini memiliki khasiat yang berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Kandungan serat yang ada di dalam buah ini bisa membantu memperlancar pencernaan dan juga metabolisme tubuh. Jadi, jika anda ingin sistem pencernaan anda lancar, penuhilah kandungan serat yang ada di dalam tubuh anda. Buah ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang baik untuk kesehatan.
2. Sebagai sumber antioksidan
Khasiat cherry barbados yang kedua merupakan sebagai sumber antioksidan. Hal ini telah terjadi karena kandungan vitamin C yang telah ada pada buah ini sangatlah tinggi sekali. Selain itu, sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan asam askorbat 2 fosfat uang telah dimiliki oleh vitamin C bisa memperbaiki DNA yang ada di tubuh.
3. Sebagai sumber energi
Kandungan buah ini juga sangatlah berguna sekali untuk sumber energi. Hal ini telah terjadi karena kandungan karbohidrat dan juga mangan yang telah dimilikinya. Kandungan tersebut jika dikombinasikan akan membantu tubuh untuk menghasilkan energi yang akan membantu tubuh anda menjadi lebih segar dan bugar untuk melakukan aktivitas.
4. Menjaga kesehatan mata
Buah ini juga akan menjaga kesehatan mata anda. Kandungan vitamin A yang telah ada di dalam buah ini sangatlah baik sekali. Perlu diketahui juga bahwa vitamin A sendiri memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan mata.
5. Meningkatkan sistem imunitas tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah ini sangatlah baik sekali untuk menjaga dan meningkatkan sistem imunitas tubuh. Tentu, dengan kandungan vitamin C yang tinggi dan kombinasikan dengan vitamin lainnya bisa membuat tubuh anda menjadi lebih kebal dan bisa terhindar dari berbagai macam penyakit.
6. Menjaga kesehatan tulang
Buah cherry barbados juga memiliki kandungan kalsium yang sangatlah baik untuk kesehatan. kandungan inilah sangatlah baik sekali untuk menjaga kesehatan tulang. Telah diketahui bahwa kalsium sendiri memiliki peran yang sangatlah penting sekali untuk menjaga kesehatan tulang dan juga menguatkan lapisan gigi anda.
7. Membentuk dan memelihara kolagen
Buah ini memiliki kandungan yang bisa digunakan untuk membentuk dan memelihara kolagen yang ada di dalam tubuh. Hal ini terjadi karena kandungan asam askobatyang telah dibawa oleh vitamin C merupakan kunci utama yang berguna untuk memproduksi kolagen yang memiliki sumber sebagai protein untuk mengencangkan dan menyehatkan kulit.
Manfaat Ceri untuk Kesehatan
Dengan kandungan fitokimia yang berlimpah dilengkapi beberapa vitamin dan mineral, ceri mempunyai beragam manfaat kesehatan seperti tercantum di bawah ini:
Perlindungan antioksidan
Antosianin di dalam ceri melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dengan beberapa cara. Yakni melawan radikal bebas secara langsung, mengikatnya ke DNA untuk mencegah kerusakan oksidatif, serta mengaktifkan sisten enzim detoksifikasi dan antioksidan di dalam tubuh.
Antosianin ceri memperlihatkan perlindungan terhadap pembuluh darah dan sel-sel otak, serta diharapkan dapat mencegah aterosklerosis, penyakit degeneratif seperti dementia, dan kanker. Salah satu studi memperlihatkan bahwa antosianin, terutama sianidin, membantu diferensiasi sel dan mencegah sel sehat bertransformasi menjadi kanker.Studi lain menunjukkan bahwa antosianin dapat memperlambat perkembangan sel kanker usus besar manusia.
Meredakan asam urat
Ceri dan sari ceri telah digunakan sejak tahun 1950an untuk meredakan gejala artritis dan gout atau lebih populer dengan nama asam urat. Beberapa penelitian sendiri menunjukkan bahwa konsumsi ceri asam dapat menurunkan kadar asam urat dan peradangan dalam tubuh.
Satu lagi manfaat buah Cherry dalam bidang kesehatan yakni membantu menurunkan resiko terkena diabetes. Senyawa Anthocyanin yang ada di dalamnya diklaim bisa memperbesar pembentukan hormon insulin. Namun anda tetap harus menjauhi makan makanan berasa manis secara berlebihan.dan perlu kita ketahui ternyata buah cherry memiliki khasiat serta manfaat yang sama dengan Obat Forex yaitu mampu menjaga serta memperkasa stamina energi pada jaringan organ vitalitas agar selalu sehat kuat perkasa secara alami dan maksimal . Berbicara tentang kandungan yang ada di dalam buah ini sangatlah banyak sekali kandungannya. Salah satu kandungannya yang baik yaitu tingginya kandungan vitamin C yang memiliki C3000 yang lebih banyak dari pada buah jeruk. Tentu bukan hanya vitamin C saja kandungan vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, protein, fosfor, magnesium, kalium dan sebagainya juga merupakan kandungan yang ada. Tentu, dengan kandungan tersebut dipastikan memiliki berbagai macam dan khasiat tersendiri. Lalu apa saja manfaat dan khasiat buah cherry barbados.Buah ceri (cherry) merupakan buah-buahan drupa yang masih satu keluarga dengan apel, pir, plum, dan arbei. Buah yang umumnya berwarna merah ini terdiri dari berbagai jenis, namun ada dua spesies yang paling sering dikonsumsi, yakni Prunus avium (ceri manis) dan Prunus cerasus (ceri asam).Pohon ceri berasal dari daerah beriklim sedang dan sulit dibudidayakan di Indonesia. Ceri biasanya dijadikan sebagai hiasan kue tart, sedangkan buah segarnya cukup sulit dijumpai di pasaran dan harganya tergolong mahal.Meski demikian, tak ada salahnya untuk mengkonsumsi ceri sesekali. Selain memiliki rasa yang memikat, ceri juga mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan Anda.
Nah itu tadi 8 manfaat buah Cherry khususnya untuk kesehatan manusia. Buah dengan tampilan cantik yang kerap beraksi di atas kue black forest tersebut terbukti mempunyai banyak khasiat. Kendati terhitung mahal harganya, sesekali boleh dong menikmati segarnya buah Cherry.
